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20 choix de bonbons d'Halloween plus sains


Bon, c'est donc encore des bonbons fourrés au sucre et par nature, pas géniaux pour vous, mais parfois, rien ne peut vous éviter cette dent sucrée. Et bien qu’il n’y ait pas vraiment de réponse «saine» à Halloween, il n’est pas nécessaire de craindre tous ces délices délicieux et tentants d’Halloween. Nous avons arrondi les favoris les plus sains (ou du moins les moins culpabilisants). Tous nos choix se composent de moins de 100 calories, 6 grammes de gras et 10 grammes de sucre par portion. De plus, nous avons pris en compte le facteur de satisfaction, de sorte que traiter cette dent sucrée ne laissera pas le ventre gronder.

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1. Sombre spécial de Hershey

Ce classique est facile à aimer grâce aux avantages antioxydants du chocolat noir. Snack sur deux miniatures pour un total de seulement 88 calories et 5,2 grammes de graisse.

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2. Twizzlers

Saluée comme un festin à faible teneur en matière grasse, la version collation est encore plus sans regret. Nagez sur deux pour moins de 100 calories et 0 gramme de graisse.

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3. M & Ms aux arachides

Il est difficile de s’arrêter à une poignée de cet irrésistible mélange de cacahuètes et de chocolats. Choisissez donc un sac de format collation (environ 7 unités) pour limiter votre consommation et plongez! De plus, Peanut M & Ms contient des protéines, des fibres et même du calcium avec seulement 93 calories, 4,7 grammes de gras et 9,1 grammes de sucre.

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4. Miniatures en coupes au beurre de cacahuètes de Reese

Bien que le remplissage de cette gâterie sucrée soit un aliment dangereux, s'en tenir à quelques tasses classiques de Reese peut constituer le parfait en-cas sucré. De plus, tous ces emballages agaçants aident à arrêter la frénésie à seulement deux mini-tasses, maintenant ce classique de Halloween sur la «belle liste» avec 88 calories, 5,2 grammes de gras et 9,2 grammes de sucre. Choisissez du chocolat noir pour plus d'antioxydants!

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5. Rouleaux Tootsie

Alors que le rouleau Tootsee Roll (oui, le mouvement de danse des années 1990) brûle probablement des calories, Tootsie Rolls (le bonbon) ne s'attaque pas à trop de calories elles-mêmes. Trois minis ne contiennent que 70 calories et 1,5 grammes de graisse.

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6. 3 mousquetaires

Ces barres moelleuses sont assez légères pour grignoter quelques minis sans aucune culpabilité. Mais arrêtez-vous à deux heures; alors qu'ils consomment moins de 50 calories, les 8 grammes de sucre les rendent plus indulgents.

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7. Tootsie Pop

Nous ne savons pas combien de coups de langue il faut pour aller au centre, mais nous savons que cela ne prend que 60 calories et 0 gramme de graisse (le centre du rouleau de Tootsie est inclus!). Méfiez-vous du sucre, car les 10 grammes d'un seul pop en font une affaire à part.

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8. jour de paie

En dépit de ce que son nom suggère, un jour de fête amusant ne pèsera pas lourd dans votre alimentation. Une barre contient 90 calories, 5 grammes de gras et 8 grammes de sucre. De plus, grâce aux arachides, il contient également 2 grammes de fibres et 7 grammes de protéines.

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9. Mounds

Partez pour des vacances tropicales imaginaires avec la garniture à la noix de coco de ce bonbon. Pas besoin de s'inquiéter de la saison des maillots de bain: une barre de taille de collation contient 80 calories, 4,5 grammes de gras et 8 grammes de sucre.

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10. joie d'amande

Ce bonbon fourré à la noix de coco est presque identique à son cousin, Mounds, en ce qui concerne la teneur en calories, en matières grasses et en sucre. Pour ceux qui ont le goût de prendre un peu de noisette, Almond Joy a un léger avantage en raison de la dose de fibres et de graisses insaturées dans les amandes.

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11. Raisinettes

Nous savons, nous savons, les fruits séchés peuvent être un aliment dangereux. Mais ce mélange de chocolat et de raisins secs ne contient que 67 calories et moins de 3 grammes de graisse par sac de format collation (environ 42 pièces). Procédez avec prudence, même si, avec près de 10 grammes de sucre, il est important de vous en tenir à un. Des points supplémentaires pour choisir la variété de chocolat noir!

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12. Kit Kat

"Donnez-moi une pause, donnez-moi une pause ..." Non vraiment, allez-y. Les barres Kit Kat contiennent relativement peu de calories et de matières grasses grâce à leur centre de gaufrettes léger et croustillant. Une barre de deux pièces contient 70 calories, 3,6 grammes de gras et 9,2 grammes de sucre.

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13. Jolly Rancher

Ces bonbons durs et fruités tiennent la bouche occupée pendant quelques minutes, augmentant ainsi leur facteur de satisfaction. Et deux ne sont que 47 calories et 8 grammes de sucre.

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14. Dum Dum Lollipop

Avec des saveurs allant de la crème de soude et de la barbe à papa au cerise et au raisin classiques, quoi de moins que de ne pas aimer? De plus, ces petites boissons gazeuses ne contiennent que 20 calories, 0 gramme de graisse et moins de 4 grammes de sucre.

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15. Nestlé Crunch

À l'instar du Kit Kats, les barres Nestlé Crunch offrent un croquant satisfaisant, et ces crispies ne contiennent pas trop de calories en plus. Une barre de taille amusante contient 60 calories et 3 grammes de gras, ce qui en fait l'une des barres de chocolat les plus légères de la liste.

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16. tête d'air

Ne soyez pas un airhead en transmettant cette gâterie sucrée (oui, nous y sommes allés). Une mini barre Air Head contient moins de 50 calories et 7 grammes de sucre. De plus, il est facile de devenir plus fantasmagorique avec la saveur «mystère»!

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17. Mike et Ike

Moelleux et fruité, une boîte de format collation (facile à trouver autour de Halloween) constitue la collation parfaite. Cette boîte ne contient que 50 calories et 0 gramme de graisse, plus les bonbons contiennent du vrai jus de fruit.

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18. SweetTarts

Pour ceux qui aiment les douceurs, SweetTarts est le seul bonbon acidulé à figurer sur notre liste. Les deux paquets d'Halloween sont à peine suffisants pour répondre à un besoin impérieux. Nous acceptons donc trois mini-emballages (pour un total de 6 morceaux): environ 30 calories, 0 gramme de graisse et 7,2 grammes de sucre.

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19. Barre de santé

Excellent comme mélange de crème glacée, encore meilleur tout seul, surtout quand il est gagné. Une barre de la taille d'une collation contient 77 calories et 4,7 grammes de gras.

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20. Smarties

Essayer de manger malin, c'est-à-dire? Les Smarties ne sont pas une mauvaise option. Un rouleau ne contient que 25 calories (!), 0 gramme de graisse et 5 grammes de sucre.

Publié à l'origine en octobre 2011. Mis à jour en octobre 2015.