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La vie

Idées de repas pour préparer vos repas avec 5 ingrédients ou moins

Ce n'est pas le plus facile de préparer le déjeuner avant le travail tous les jours. Et, avouons-le: quand vous le ferez, il y a de fortes chances que ce soit un PB & J à moitié fou ou un étrange assortiment de collations qui vous laisseront un sentiment étrange vers 2 heures du matin. Mais vous n'êtes pas obligé de vivre comme ça. Oui, cela peut prendre un peu de temps pour préparer les repas, mais non, ça ne sera pas aussi douloureux que vous le pensez.
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Conseils

Le grand conseil du jour: s'entraîner en quatre minutes avec Tabata

Un entraînement de quatre minutes semble trop beau pour être vrai, mais le protocole de Tabata en fait une réalité en travaillant intensément à la fois sur les voies aérobiques et anaérobies. Tabata comprend des exercices de cardio-training et de musculation complétés par rafales rapides de 20 secondes alternant avec des pauses de 10 secondes. Ces exercices de 20 secondes peuvent inclure n'importe quoi, des sprints, des squats, à la levée de poids.
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Misc

5 choses heureuses: les animaux dans l'édition de costumes d'Halloween

Partager sur Pinterest Parfois, tout ce qu'il faut, c'est un changement de mentalité - peu importe sa taille - pour transformer une journée de merde en une bonne journée. Pour vous aider à passer à la vitesse supérieure, nous avons rassemblé cinq éléments du Web qui nous inspirent et nous ravissent, et nous espérons qu'ils feront de même pour vous. Cette semaine, dans l’esprit de l’Halloween, nous avons rassemblé cinq images adorables et hilarantes d’animaux en costume (même s’il est tout à fait possible que nous en profitions plus qu’elles ne le sont).
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Conseils

Choux de Bruxelles au beurre brun et à la sauge

Les choux de Bruxelles ont une réputation notoirement mauvaise en tant que bad-boys de la sélection de légumes de Thanksgiving. Mais vraiment, ils sont l’un des choix les plus sains pour ce dîner. Bien que nous sachions que rien ne peut battre le bacon gras, la combinaison de pousses avec de la sauge terreuse et d'une petite dose de bon vieux beurre fait de l'accompagnement parfait de la dinde.
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Misc

11 applications iPhone pour former et lever plus intelligemment

Partager sur Pinterest Franchement, la science derrière le gain de muscle n'est pas très difficile; il s’agit principalement de charger le bar, puis la fourche. Cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas de discipline et d'engagement. C'est pourquoi toute aide que nous pouvons obtenir est appréciée. Si le calcul est si simple, pourquoi autant d'applications de fitness ont-elles plus de fonctionnalités qu'une toilette japonaise?
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